Fakta om graviditeten vecka 19

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Träningstips

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Våra egna tankar om graviditeten i vecka 19

Mina egna tankar: Nu börjar det närma sig ultraljudet och det blir mer och mer spännande. Ser fram emot det jätte mycket och hoppas på att dom kan se vad det är för kön. Och snart så börjar det bli dags att köpa hem mera saker, för vi har nästan inga saker alls just nu och det kan vara skönt att slippa stressa med det. Jag börjar även bli less på att springa och kissa hela tiden, visst jag vet att det hör till men det är bra jobbigt ändå. Men det känns super mysigt att veta att vi ska få se den lilla snart.

Blivande pappa Jonas egna tankar: tiden är snart inne för ultraljud, vi får snart veta om det blir en normal liten människa vilket vi hoppas på. Känns lättsamt om vi får veta vad det blir för kön, blir roligare att köpa kläder och saker.



Massa kärlek till våran lilla skatt där inne i magen!